Sköna Söndag

Idag sov jag ända till 8.20..det är nog något slags rekord. Jag brukar alltid vakna jättetidigt när jag är ledig,men orkar sällan gå upp. Fick en hel del gjort på förmiddagen,bytte gardiner i 3 fönster,städade och plockade lite innan det var dax att ge sig av till Badhuset och simma mina 1000 m.

Jag simmade varannan 25 m crawl och varannan bröstsim idag för att få upp flåset ,simmade på 23 minuter.Funderar på om jag ska öka och börja simma 1500 m till veckan?
Det blir 60 längder...man kan ju inte påstå att det händer värst mycket när man ligger i vattnet och simmar.....tänker mest på hur jag ska andas, hur jag ligger i vattnet,vilken simteknik jag ska försöka hålla mej till för dagen och försöker hålla koll på vilken längd bland de 40 jag är på :)

Hundarna var ju oxå tvungna att få lite motion,så jag packade om väskan med varm choklad och macka när jag kom hem och åkte till Gryten i Degerfors i sällskap med Hasse och Nelson.Hittade pensiobrodden idag oxå ( dom skulle jag ha behövt igår i Lunedsbacken)

Strålande sol och rätt så mycket folk i farten. Vilket resulterade i att bara Bc:n fick springa lös hela rundan...hon var ju nöjd och mallig såklart över det (läs dryg) :)

Om det kalla vädret håller i sig så kanske det blir premiär tur för i år på längdskidor med hundarna på Gryten nästa helg...med livet som insats då ;)

Over and out...

Lunedsbacken

Om man är mer eller mindre intelligensbefriad (eller hur Hans?;)  ),så kan man ju komma den briljanta idén att man ska gå upp och ner för Lunedsbacken så att hundarna får lite backträning. Svallis och snö ovanpå det är ingen bra kombo...vet faktiskt inte vilket som var svårast, att ta sig upp eller nerför?
Jag var i  allafall mer rädd på nervägen. Undra hade koll på mej uppför..men matte varför går det så sakta för? Hon är smart den där Bc:n ödslar ingen energi i onödan alt lat :)
Riesenschnauzrarna springer på som tokar. Grejja genomsökte grillplatsen vid backen minutiöst och nog fasiken hittade hundfan en korv eller nått som hon slukade på fem röda. Inget fel på den näsan :)
Hem kom vi tillslut och promenaden i backen kommer vara den enda träningen för min del idag, då jag vaknade halvdöv imorse igen :/

Städning och matplanering och handling står på kvällens schema...

Over and out...

Är huvudet dumt så får kroppen lida..

Dag 27...om jag igår åt alldeles för lite så har jag idag kompenserat detta med råge :/ Jag tänker inte ens nämna vad jag klämt i mej , kan bara säja så här, att jag är rejäl uppblåst i magen nu så jag kommer allt få betala för det ett par timmar framöver.
Träningen idag bestod av 20 minuter cross..de längsta 20 minutrarna EVER! Säker beroende på mitt matintag alldeles för nära inpå träningen. Hade rejäl lust att bara kliva av helvetesmaskinen efter 7 minuter, men jag höll ut :)
Får nog gå till kyrkan på Söndag och be om syndernas förlåtelse, så kanske ångesten släpper över dagens frosseri...eller varför inte försöka ta lärdom av sina misstag och INTE göra om det?

Har under dagen förövrigt hunnit vara väldigt tydlig mot en man med utländsk härkomst, som tyckte han skulle stå och värma sig i boendet entré.."Det var ju kallt ute"..men klä på dej då för fan du är i Svergie!! #idiot
Samt läxat upp pizzabagarna som tydligen inte vet vilka regler som gäller när man parkerar på gatan utanför jobbet...resultat, de flyttade sin lilla deliverybil väldans fort :)

Nu ska jag dra på mej ytterkläderna för en långprommis med flickorna....

over and out...

Viljornas kamp..

Idag har jag ingen som helst lust att gå iväg och träna. Skulle mycket hellre vilja åka till affären och köpa värsta godis påsen och smälla i mej den på fem röda...eller varför inte en flötig pizza?? Och bara sitta still framför datorn och tv:n hela kvällen..det skulle ju vara rätt så nice...
Det började redan i morse när jag skulle gå upp och var yrsligare än när man är klapp kanon..usch vad otäckt det är att ha yrsel :/ Tog flera timmar innan jag kände mej någorlunda normal igen..Tror det beror på att öronen spökar.
Har varit iväg till apoteket och köpt silicon öronproppar som jag ska ha när jag simmar och så får jag se om det blir bättre i öronen av det.
Har en begynnande träningsvärk oxå efter gårdagens pass i gymmet, men inte alls så ont som jag trodde jag skulle ha..det kommer väl imorgon antar jag :)

Nu har jag haft en överläggning med mej själv och samvetet i över en timma och ändå inte fått ändan ur vagnen ....Det enda jag kommit fram till än så länge är att jag ska simma mina 1000 meter idag och skippa crossen.
Tänk att det går så fantastiskt mycket lättare när jag åker direkt från jobbet och tränar, än när jag åker hem i mellan och degar till mej...suck!!!!

Nä, nu... nu, jävlar ska jag gå å packa väskan och åka iväg...
over and out...

Debut i gymmet...

Idag så har jag vågat mej in i gymmet för första gången sen dinosauriernas tid. Det var nog med skräckblandad förtjusning som jag efter mitt cross pass försökte smyga mej in obemärkt :)
Hade gjort upp en tid med Christoffer som jobbar hos brorsan och typ tränar jämt. Han skulle visa mej alla dessa konstiga apparater så jag inte grejsar själv och gör något dumt fel lyft...jag tror faktiskt inte att han fattade riktigt HUR otränad jag är. Det första jag fick göra var att köra bröst från någon halvsittande ställning, med en stång på en 15 -20 kg..WTF!..redan där var jag död :)) Som sen följdes av ryggövningar samt biceps och triceps övningar..ja, tjena Kerstin, jag kommer ju inte komma upp ur sängen imorgon!..det är ju ett som är säkert i allafall :/ Träningsvärk är till för att tränas bort..har jag hört..vem fan kom det??
 Imorgon blir det simmning igen och cross. På Fredag ännu en genomgång på gymmet..antar att det är ben och mage då..urk!
Har förövrigt fått in vatten i öronen så jag är lomhörd och halvdöv (mer än vanligt). Vaxpropp påstår de på jobbet att det kan vara som är orsaken till det. Så nu får jag köpa revaxör och droppa i öronen ett par dagar..nu snackar vi pensiovarning :)
För övrigt så har jag bara en sak till att tillägga..Soffan har byggt denna vackra men extremt otränade kropp...

over and out!

Djupvattengympa

Då var det dax igen att prova på Djupvattengympa. 

Startade först upp med ett vilopass i sängen när jag kom hem från jobbet och hade värsta överläggningen med mej själv om jag igentligen orkade träna överhuvudtaget idag? Efter ca en timmas överläggning( läs power nap) så masade jag mej iväg till mitt nuvarande andra hem, badhuset.

Var tuff  alt dum nog med att köra ett kort pass på crosstrainern först som uppvärmning..varför ska man gå ut lugnt för??

Har fortfarande lite små ångest för den där godispåsen igår :/

Sen var det dax att hoppa ner i den djupa delen på bassängen och hoppa upp på "cykeln"..satan i helvete vad ont i rumpan det gjorde att sitta på den där och skava i fem minuter på uppvärmningen, å inte nog med det så fick jag kramp i ena vaden..där fick jag för jag värmde upp på crossen :)

För övrigt så kommer det nog kännas i både armar ben och mage imorgon, att jag jobbat lite idag..det är väl en härlig känsla :) Det är i allafall jobbigare än vad man tror att "bara" ha vatten som motstånd. Jag har ju dock lite fördel i vissa övningar i och med att jag flyter som en kork i vattnet vare sig jag har flytbälte eller ej :) :)

Imorgon får det simmas minst 1000 meter igen...och kanske lite cross...

over and out...

Är en tillfällig urballare...

Var hos en av mina bästa vänner igår kväll och försökte vara lite social..mycket trevligt som vanligt och så bjöd dom på räkmackor..mmm, va gott! Och jag kunde ju inte tacka nej :/ Det gjorde att jag ballade ur totalt. Dels fick jag ju ont i magen som sjutton som sen gjorde att jag åt alldeles för dåligt idag på dagen och då började  min kropp skrika efter socker såklart..å jag gav efter :(((

Så nu sitter jag här ångerfull med smågodis i magen..FAAAN OXÅ!!! 

Ja, ja..Rom byggdes ju inte på en dag. Är det inte så man säjer? I allafall så måste jag se upp för att hamna i fällorna, vilket är lättare sagt än gjort med mej då jag är rätt så impulsiv i vissa lägen...speciellt när jag har blodsocker fall...

Det enda positiva denna Söndag är att jag gick iväg och simmade mina 1000 meter fast jag mådde illa som fan. Det får man ju se som ett plus..resten av dagen raderar jag ut..PUNKT!

Over and out..

Välkommen Lördag!

Å så skönt att få ligga i sängen å dra sig på morron. Jag HATAR verkligen att gå rak vecka, inte min grej alls, men är belöningen att man kan vara lite extra ledig nästa fyra veckors period på schemat så får jag försöka att stå ut..tre veckor till , sen kväll och helg..längtar :)

Lilla U hade inga valpar i magen denna gång heller..vi (uppfödarna/ jag) får fundera på om vi ska undersöka henne och prata ihop oss om ev insemination...

Detta avbräck gör att jag måste få ändan ur vagnen och börja träna dem ordentligt, och försöka få till en start i brukset på båda flickorna nu i vår..för U:s del så är det lägrespår och för G:s del så blir det apell..kan bli något att bita i men det är inget som är omöjligt :)

Min egen träning har gått segt denna vecka, jag har tränat varje dag i allfall. Fuskade med maten en dag..sen fick jag dåligt samvete..skit oxå! Imorgon är det väg och mätningsdax igen..gulp! :/

Snart ska jag iväg och gå på crosstrainern för att senare åka på loppis runda med modern.En skogsprommis med flickorna finns också med på dagens schema, hoppas att jag hinner den innan snöovädret kommer!

Nä, nu är det dax att åka å träna!

over and out...

Nytt år nya utmaningar!
Undra är parad igen och imorgon är det dax för ultraljud...eftersom hon gick tom sist så har jag försökt ställa in mej mentalt på att det kanske inte är några valpar i magen denna gången heller. De fick inte till någon hängning,som man så gärna vill ha,tyvärr. Det är konstigt att när hundar tjuvparar sig så blir det minsann valpar utan hängning,men när man verkligen vill att de ska para så blir det inga valpar...imorgon får jag ju svar så då behöver jag inte fundera längre.

Annars så händer det inte så mycket i Högåsen förutom att jag hade ledigt i 9 dagar i början av januari och hade då så tråkigt så jag gick iväg och köpte mej ett träningskort på badhuset(som jag hade dragit på i typ ett halvår..Ibland är det bra att ha tråkigt :) ).Som trot eller ej har gett positivt resultat...inte lika öm i rygg och axlar,känner mej piggare samt att jag gått ner 5 cm i midjan...bara att försöka ha träningen på en bra nivå nu så man inte tröttnar.
Over and out!